Todos nos pasamos la semana esperando que llegue el fin de semana para poder relajarnos. ¿Crees que estás aprovechando bien tus sábados mientras te mantienes relajado el domingo? Es comprensible que todos queramos estar con nuestros amigos y familias el fin de semana. Pero nunca es demasiado difícil sacar tiempo para uno mismo. Este artículo trata de las actividades de fin de semana que puedes disfrutar y refrescarte después de una semana agitada y llena de dificultades.
Haz un fin de semana de recuperación para aumentar tu rendimiento:
Tener un horario establecido para un fin de semana es más fácil de decir que de hacer. Las siguientes son actividades que siempre es un placer añadir a tu lista. No sólo esto, sino que una vez que las siguientes actividades se conviertan en un hábito. No le darás nunca la espalda. Sigue los siguientes consejos para empezar tus lunes con energía!
1. Salir con los amigos:
Todos parecemos olvidar la mitad de nuestras preocupaciones cuando nos relacionamos con los amigos. Nada podría superar la paz que conseguimos disfrutar con nuestros amigos si hablamos de los beneficios para la salud a la luz de la paz mental. Las preocupaciones se desvanecen cuando las compartes con tus queridos amigos. Se trata de levantarse mutuamente en los malos momentos y en la fuga de cerebros.
2. Salir a caminar y tomar un aire refrescante:
Siempre es un placer disfrutar del ambiente abierto y salir a disfrutar de la brisa fresca al salir a caminar. Además, ¡hace que tu cuerpo se mueva! Ayudaría que siempre salieras a pasear por la mañana o por la tarde a un parque cercano. No sólo consigues disfrutar de un aire refrescante. También te permite socializar con gente nueva.
3. Desconecta del trabajo:
Lo primero que tienes que hacer es desconectar de todo lo relacionado con el trabajo. Nunca te molestes en revisar las cosas relacionadas con el trabajo mientras disfrutas de tu fin de semana. Asegúrate de no interactuar con tus compañeros de trabajo desde el viernes por la noche hasta el lunes por la mañana.
4. Minimiza las tareas:
Se sugiere que evites atascarte en las tareas durante el fin de semana. Muchas veces postergamos las cosas y dejamos que se agreguen a la lista de pendientes para el fin de semana. Sería conveniente que lo evitaras a toda costa. Pasar la mayor parte del fin de semana haciendo tareas te hará sentir que nunca tuviste tiempo para hacerte feliz el fin de semana.
5. Ejercicio:
¿Así que pasas los días de la semana ocupado? Pero, ¿quieres vivir y seguir los beneficios de la salud? Siempre puedes contar con los fines de semana ya que tienes 48 horas para dedicar. ¡Los estudios demuestran que las personas pueden pensar mejor en las ideas cuando hacen ejercicio! Hacer ejercicio el fin de semana puede ser tu actividad favorita.
6. Reflexiona:
El tiempo para dedicar algo de pensamiento y reflexión siempre es regocijante y saludable para el cerebro. Cualquier cosa que contribuya a tu éxito a largo plazo necesita una gran concentración. Tómate un tiempo en tu fin de semana y dedícalo a alinear tus planes y objetivos respecto a tus logros finales.
7. Persigue una pasión:
¿Hay algo que te apasione profundamente? Te sorprenderá ver el progreso productivo que puedes lograr si te dedicas a esa pasión durante el fin de semana.
8. Pasa tiempo de calidad con la familia:
Todos conocemos la intimidad de compartir tus experiencias con un ser querido. Pero, ¿cómo se puede afrontar todo esto en la semana que viene? Siempre es un alivio disfrutar de un fin de semana con la familia. Durante los días de la semana siempre es agitado hablar y compartir cosas. Si tienes hijos, siempre es mejor conectar con ellos llevándolos a un parque, mientras que siempre puedes llevar a tu ser querido a su restaurante favorito.
9. Programe microaventuras:
Las microaventuras pueden ser conseguir entradas para una buena obra de teatro, un concierto, hacer senderismo o cualquier otra aventura que le guste.
10. Despiértate a la misma hora:
La gente suele dar prioridad a dormir más el fin de semana en lugar de la semana que viene. Inconscientemente altera su horario. Asegúrate de dormir una cantidad adecuada de horas en lugar de excederte. Por lo tanto, te sentirás renovado y relajado si duermes entre 6 y 8 horas.
11. Designa las mañanas como tiempo para ti:
El mejor momento para dedicarte a ti mismo es la mañana. Cuando la gente termina de desayunar, las familias desean socializar y sentarse juntas. Asegúrate de hacer lo que te gusta por la mañana y dedícalo a cosas que te hagan sentir mejor contigo mismo.
12. Conecta con la familia y los amigos.
Si trabajas muchas horas durante la semana, no pasas todo el tiempo que tú o tu pareja querría con tu familia, amigos o pareja. Así que, este fin de semana, compensa el desequilibrio haciendo algo agradable con las personas que te importan, aunque sólo sea tomar un café y resolver el crucigrama.
13. Aprende un nuevo idioma:
Se suele sugerir a las personas apasionadas por aprender un idioma y explorar sus límites que lo intenten. Puedes encontrar una gran variedad de vídeos de tamaño reducido subidos por hablantes nativos. Puedes verlos durante el fin de semana para practicar tus habilidades.
14. Participa en un nuevo curso:
Aprender cosas nuevas es difícil cuando se supone que inviertes la mayor parte de tu tiempo trabajando entre semana. Por ello, la gente suele preferir aprender idiomas, habilidades y otras cosas valiosas durante el fin de semana. También puedes matricularte en un curso de especialización en universidades de primer nivel. De esta manera, puedes obtener un certificado de afiliación profesional.
15. Únete al reconocimiento público
Este concepto cumple con ambos puntos si la diversión se define como "lo que produce placer o deleite". Alegrar el día a alguien proporciona placer y satisfacción a los que lo dan.
16. Hacer un viaje por carretera
Ir de viaje con música agradable en el coche nunca podría ser una experiencia desagradable productiva. Tienes la oportunidad de explorar los alrededores mientras no estás en casa. Siempre es mejor darse un capricho con gente nueva y hacer un largo y relajante viaje por carretera antes de empezar a estar ocupado en la próxima semana. Lo mejor es contar con un viaje para cubrir tus beneficios de salud.
17. Cocinar:
Cocinar es conocido por ser un fantástico calmante para el estrés. Ya sea horneando o cocinando, la gente suele amar la idea. Hace que desafíes tus límites y explores por ahí. Toda tu lucha por cocinar nunca se desperdicia. Te lo pasas bien tanto cocinando como comiendo.
18. Permitir un tiempo de inactividad.
Hemos hablado de la intensidad de salir a menudo. Pero no es tan malo sentarse y relajarse como tiempo de inactividad. No querrás sobrecargarte al final del día. Intentar hacer demasiadas cosas podría agobiarte.
19. Salir al exterior
Salir al exterior, ya sea a la playa o a un pequeño picnic con tus amigos, podría ser encantador. Tener un toque de aire fresco te dará un impulso de refresco. De ahí que mantener la tranquilidad en un fin de semana deba ser tu prioridad.
20. Recuperar el domingo
Permitir que los pensamientos de un nuevo día el lunes por la mañana y el trabajo que nos espera se apoderen de nuestra capacidad de disfrutar de nuestro domingo como es debido es un error común que cometemos a lo largo del fin de semana después de ser productivos.
Veredicto final:
Seguir esta lista de ideas hará que tus fines de semana sean encantadores y libres de estrés. Deberías probarlas y ver cómo de divertida puede ser tu próxima semana. La gente está acostumbrada a descuidar sus prioridades por el trabajo. Esperamos que estos consejos te sean útiles para adquirir una proporción entre trabajo y vida personal!
Preguntas:
¿Qué te gusta hacer los fines de semana?
Aquí tienes una lista de cosas que te ayudarán a aprovechar al máximo tu fin de semana y a ser más productivo en el trabajo:
- Aprender a tocar un instrumento musical.
- Leer.
- Probar un nuevo idioma.
- Irse de viaje.
- Senderismo.
- Componer.
- Hacer deporte.
- Participar en algún deporte.
¿Qué hacer después de los fines de semana de trabajo?
La gestión del tiempo es la clave para conseguir un fin de semana tranquilo. Intenta alejarte de tu horario habitual durante el fin de semana. Asegúrate de planificar tu fin de semana, sumar las cosas que piensas hacer y alinearlas con el tiempo.
¿Cuál es la lista de cosas divertidas que puedes realizar después del trabajo?
Si no sabes qué hacer, he elaborado una lista de 15 sugerencias para ti:
- ¡Disfruta de la lectura!
- Sintoniza un podcast. Claro, requiere usar la tecnología, pero todo lo que tiene que hacer ahora es sentarse, cerrar los ojos y escuchar.
- Haga una llamada telefónica a un amigo.
- Alternativamente, puede quedar en persona.
- Componga.
- Prepare la comida
- Tómese un tiempo para meditar.
- Aprenda a pintar.
Aparte de ver la televisión después del trabajo, ¿qué más puedo hacer?
Aparte de ver la televisión, hay raras actividades que puedes hacer.
- Colocar flores en un jarrón
- Prestar atención a los pájaros (poner un pequeño comedero fuera de una ventana)
- Preparar comida cocinando u horneando.
- Haz algo o trabaja en un proyecto artístico.
- Intenta aprender un idioma.
- Haz garabatos en un libro para colorear.
- Relájate con una taza de té.
- Completa un crucigrama o un problema de Sudoku.
¿Qué puedo hacer para tener una vida fuera del trabajo?
Con nuestros 8 consejos, puedes tener un equilibrio entre la vida laboral y la personal.
- Llega temprano al trabajo y sal puntualmente.
- Establezca una rutina personal.
- Planifique con antelación.
- Una pequeña cantidad de tiempo puede llegar muy lejos.
- Tome descansos en el trabajo (dentro de lo razonable)
- Programe tiempo para "mí" cada día.
- No se trabajará a partir de una hora determinada cada noche.
- Haga que sus desplazamientos sean más cortos.
En lugar de estar sentado en casa, ¿qué puedo hacer?
- Levántese y muévase.
- Da un paseo entre las llamadas telefónicas o las reuniones.
- Mientras ves la televisión, estírate o ponte de pie.
- Recuerda que debes moverte.
- Mantente hidratado.
- Da un paseo para desconectar.
- Inicia un nuevo horario.
