우리 모두는 긴장을 풀기 위해 주말이 오기를 기다리며 한 주를 보냅니다. 일요일은 쉬면서 토요일은 잘 활용하고 있다고 생각하시나요? 당연히 우리 모두는 주말에 친구 및 가족과 함께 하고 싶어합니다. 그러나 자신을 위한 시간을 내는 것은 결코 어렵지 않습니다. 이 기사는 바쁘고 힘든 한 주를 보낸 후 즐기고 재충전할 수 있는 주말 활동에 관한 모든 것입니다.

요양 주말을 만들어 성과를 높이십시오.

주말 일정을 잡는 것은 말처럼 쉽습니다. 다음은 항상 목록에 추가하는 즐거움을 주는 활동입니다. 뿐만 아니라 다음과 같은 활동이 습관이 되면. 당신은 그것에 등을 돌리지 않을 것입니다. 월요일을 상쾌하게 시작하려면 아래 팁을 따르세요!

1. 친구들과 어울리기:
우리 모두는 친구들과 교류할 때 걱정의 절반을 잊는 것 같습니다. 정신적 평화에 비추어 건강상의 이점에 대해 이야기할 때 친구와 함께 누리는 평화를 능가하는 것은 없습니다. 소중한 친구들과 나누면 걱정이 사라집니다. 그것은 나쁜 시간과 두뇌 유출에 서로를 들어 올리는 것입니다.

2. 밖에 나가 상쾌한 공기를 마시십시오.
탁 트인 분위기를 만끽하고, 시원한 바람을 맞으며 산책을 하는 것은 언제나 즐거운 일입니다. 몸도 움직여요! 아침이나 저녁에 항상 가까운 공원에 산책을 나간다면 도움이 될 것입니다. 상쾌한 공기를 즐기기만 하는 것은 아닙니다. 새로운 사람들과 어울리게 됩니다.

3. 작업 연결 끊기:
가장 먼저 해야 할 일은 업무와 관련된 모든 일에서 자신을 분리하는 것입니다. 주말을 즐기면서 일과 관련된 일을 처리하는 데 자신을 귀찮게하지 마십시오. 금요일 저녁부터 월요일 아침까지 직장 동료와 교류하지 않도록 하십시오.

4. 집안일 최소화:
주말에는 집안일에 얽매이지 않도록 하는 것이 좋습니다. 우리는 종종 일을 미루고 주말에 할 일 목록에 추가합니다. 비용을 피한다면 도움이 될 것입니다. 주말의 대부분을 집안일을 하며 보내면 주말에 자신을 행복하게 할 시간이 없었던 것처럼 느끼게 될 것입니다.

5. 운동:
그래서 당신은 바쁜 평일을 보내고 있습니까? 그러나 건강상의 이점을 따르며 살고 싶습니까? 48시간을 할애할 수 있기 때문에 주말에 항상 의지할 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들은 운동할 때 아이디어를 더 잘 생각할 수 있습니다! 주말에 운동하는 것이 가장 중요한 활동이 될 수 있습니다.

6. 반영:
약간의 생각과 반성을 할 수 있는 시간은 뇌에 항상 기쁨과 건강을 가져다줍니다. 장기적인 성공에 기여하는 모든 것에는 큰 집중이 필요합니다. 주말에 시간을 갖고 궁극적인 성취에 관한 계획과 목표를 맞추는 데 시간을 할애하십시오.

7. 열정 추구:
깊이 열광하는 것이 있습니까? 주말에 열정을 더함으로써 생산적인 발전을 이룰 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다.

8. 가족과 좋은 시간 보내기:
우리 모두는 사랑하는 사람과 경험을 공유하는 친밀감을 알고 있습니다. 그러나 다음 주에 이 모든 것을 어떻게 처리할 수 있습니까? 가족과 함께 주말을 보내는 것은 언제나 마음을 편안하게 합니다. 평일에는 이런저런 이야기를 나누며 바쁘다. 자녀가 있는 경우 항상 자녀를 공원에 데려가서 연결하는 것이 가장 좋으며, 사랑하는 사람을 좋아하는 레스토랑에 항상 데려갈 수 있습니다.

9. 마이크로 어드벤처 일정 잡기:
소규모 모험에는 좋은 연극, 콘서트, 하이킹 또는 기타 좋아하는 모험의 티켓을 얻는 것이 포함될 수 있습니다.

10. 동시에 일어나기:
사람들은 종종 다음 주 대신 주말에 추가 수면을 우선시합니다. 무의식적으로 일정을 방해합니다. 과도하게 잠을 자지 말고 적절한 양의 수면을 취하십시오. 따라서 6~8시간 동안 자면 상쾌하고 편안합니다.

11. 아침을 나에게 시간으로 지정:
자신에게 바치기 가장 좋은 시간은 아침입니다. 사람들이 아침 식사를 마치면 가족들이 어울리고 함께 앉기를 원합니다. 아침에 좋아하는 일을 하고 자신에 대해 기분이 좋아지는 일에 전념하십시오.

12. 가족 및 친구와 연결하십시오.
주중에 장시간 일하면 귀하 또는 귀하의 중요한 다른 사람이 가족, 친구 또는 중요한 다른 사람과 원하는 만큼 많은 시간을 보내지 않습니다. 따라서 이번 주말에는 커피를 마시고 십자말풀이를 푸는 것만으로도 소중한 사람들과 즐거운 일을 하여 불균형을 만회하십시오.

13. 새로운 언어 배우기:
언어를 배우고 자신의 경계를 탐구하는 데 열정적인 사람들은 종종 이것을 시도하도록 제안됩니다. 원어민이 업로드한 다양한 한입 크기의 동영상을 찾을 수 있습니다. 주말에 그들을 시청하여 기술을 연습할 수 있습니다.

14. 새로운 과정에 참여하기:
평일에 대부분의 시간을 투자해야 하는 상황에서 새로운 것을 배우는 것은 어렵습니다. 따라서 사람들은 종종 주말에 언어, 기술 및 기타 귀중한 것들을 배우는 것을 선호합니다. 또한 세계적 수준의 대학에서 전문 과정에 등록할 수 있습니다. 이렇게 하면 전문적으로 제휴된 인증서를 얻을 수 있습니다.

15. 대중의 인정을 받으십시오.
재미가 "기쁨이나 기쁨을 가져다주는 것"으로 정의된다면 이 개념은 두 가지 점을 모두 충족합니다. 누군가의 하루를 만드는 것은 주는 사람에게 만족스러운 기쁨과 만족을 줍니다.

16. 로드 트립
차에서 즐거운 음악과 함께 여행을 하는 것은 결코 생산적인 불쾌한 경험이 될 수 없습니다. 집에 없는 동안 주변을 탐색할 수 있습니다. 다음 주에 바쁘기 시작하기 전에 항상 새로운 사람들과 어울리고 길고 편안한 로드 트립을 하는 것이 가장 좋습니다. 건강상의 이점을 보장하기 위해 여행에 의존하는 것이 가장 좋습니다.

17. 요리하기:
요리는 당신에게 환상적인 스트레스 해소법으로 알려져 있습니다. 베이킹이든 요리이든 사람들은 종종 이 아이디어를 좋아합니다. 그것은 당신이 당신의 경계에 도전하고 주변을 탐험하게 합니다. 요리를 위한 당신의 모든 노력은 결코 헛되지 않습니다. 요리와 식사 모두 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

18. 약간의 가동 중지 시간을 허용합니다.
우리는 자주 외출의 강도에 대해 논의했습니다. 그러나 쉬는 시간처럼 앉아서 쉬는 것도 나쁘지 않습니다. 하루가 끝날 때 자신에게 과도한 부담을 주고 싶지 않습니다. 너무 많이 하려고 하면 압도될 수 있습니다.

19. 밖으로 나가
해변이든 친구들과의 작은 소풍이든 야외로 나가는 것은 사랑스러울 수 있습니다. 신선한 공기를 맞으면 상쾌한 기분이 들 것입니다. 따라서 주말에는 마음의 평화를 유지하는 것이 우선되어야 합니다.

20. 일요일을 되찾아라
월요일 아침에 새로운 날에 대한 생각과 일요일을 제대로 즐길 수 있는 능력을 넘겨받기 위해 우리를 기다리는 일을 생각하는 것은 생산적인 일을 한 후 주말 내내 우리가 범하는 흔한 실수입니다.

최종 평결:

이 아이디어 목록을 따르면 주말을 즐겁고 스트레스 없이 보낼 수 있습니다. 이것을 테스트하고 다음 주가 얼마나 재미있게 발전할 수 있는지 확인해야 합니다. 사람들은 일보다 우선순위를 무시하는 데 익숙합니다. 이 팁이 일과 삶의 비율을 얻는 데 유용하기를 바랍니다!

자주 묻는 질문:

주말에 무엇을 하는 것을 좋아하세요?
다음은 주말을 최대한 활용하고 직장에서 생산성을 높이는 데 도움이 되는 목록입니다.

  • 악기를 연주하는 법을 배웁니다.
  • 독서.
  • 새로운 언어를 시도하고 있습니다.
  • 여행을 간다.
  • 등산.
  • 식자.
  • 빵 굽기
  • 스포츠에 참여하십시오.

주말 근무 후 무엇을 할까요?
시간 관리는 평화로운 주말을 보내는 열쇠입니다. 주말에는 규칙적인 일정에서 벗어나도록 노력하십시오. 주말을 계획하고, 계획한 일을 추가하고, 시간에 맞추십시오.

퇴근 후에 할 수 있는 재미있는 일 목록은 무엇인가요?
무엇을 해야 할지 막막하다면 15가지 제안 목록을 만들었습니다.

  • 독서에 빠져보세요!
  • 팟캐스트를 듣습니다. 물론, 기술을 사용하는 것이 필요하지만 이제 앉아서 눈을 감고 듣기만 하면 됩니다.
  • 친구에게 전화를 겁니다.
  • 또는 직접 만날 수도 있습니다.
  • 구성하다.
  • 음식을 준비하다
  • 명상하는 시간을 가져보세요.
  • 회화를 배우십시오.

퇴근 후 TV를 보는 것 외에 무엇을 할 수 있습니까?
텔레비전 시청 외에 할 수 있는 드문 활동이 있습니다.

  • 꽃병에 꽃을 꽂다
  • 새에주의하십시오 (창 밖에 작은 새 모이통을 두십시오)
  • 요리나 베이킹으로 음식을 준비하십시오.
  • 무언가를 만들거나 예술 프로젝트에 참여하십시오.
  • 언어를 배우십시오.
  • 색칠하기 책에 낙서를 해보세요.
  • 차 한잔과 함께 휴식을 취하십시오.
  • 십자말 풀이 또는 스도쿠 문제를 완료하십시오.

직장 외 생활을 하려면 어떻게 해야 하나요?
8가지 팁으로 일과 삶의 균형을 유지할 수 있습니다.

  • 일찍 출근하고 빨리 퇴근하세요.
  • 개인 루틴을 설정합니다.
  • 미리 계획하십시오.
  • 적은 양의 시간이 먼 길을 갈 수 있습니다.
  • 휴식을 취하십시오(이유 내에서)
  • 매일 "나" 시간을 예약하십시오.
  • 매일 저녁 특정 시간 이후에는 작업이 없습니다.
  • 통근 시간을 단축하세요.

집에 앉아 있는 대신에 무엇을 할 수 있습니까?

  • 일어나서 이동하십시오.
  • 전화 통화나 회의 사이에 산책을 하십시오.
  • TV를 보면서 기지개를 켜거나 서십시오.
  • 움직여야 함을 상기시키십시오.
  • 수분을 유지하십시오.
  • 긴장을 풀기 위해 산책을 해보세요.
  • 새로운 시간을 가져보세요.