Kita semua menghabiskan minggu kita menunggu akhir pekan tiba sehingga kita bisa bersantai. Apakah Anda pikir Anda memanfaatkan hari Sabtu Anda dengan benar sambil menjaga diri Anda tetap santai di hari Minggu? Maklum, kita semua ingin bersama teman dan keluarga di akhir pekan. Tetapi tidak pernah terlalu sulit untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Artikel ini adalah semua tentang kegiatan akhir pekan yang dapat Anda nikmati dan menyegarkan diri Anda setelah minggu yang sibuk dan berjuang.
Buat akhir pekan Pemulihan untuk Meningkatkan kinerja Anda:
Memiliki jadwal yang ditetapkan untuk akhir pekan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Berikut ini adalah kegiatan yang selalu menyenangkan untuk ditambahkan ke daftar Anda. Bukan hanya itu, tapi sekali kegiatan berikut menjadi kebiasaan. Anda tidak akan pernah berpaling darinya. Ikuti tips di bawah ini untuk memulai hari Senin Anda dengan segar!
1. Hang Out Dengan Teman:
Kita semua sepertinya melupakan setengah dari kekhawatiran kita saat berinteraksi dengan teman. Tidak ada yang bisa mengalahkan kedamaian yang bisa kita nikmati bersama teman-teman kita jika kita berbicara tentang manfaat kesehatan dalam terang kedamaian mental. Kekhawatiran Anda terhapus begitu Anda membaginya dengan teman-teman tersayang Anda. Ini tentang mengangkat satu sama lain di saat-saat buruk dan menguras otak.
2. Berjalan di Luar dan Menghirup Udara yang Menyegarkan:
Itu selalu menyenangkan untuk menikmati suasana terbuka dan pergi keluar untuk menikmati angin sejuk sambil berjalan-jalan. Itu juga membuat tubuh Anda bergerak! Akan membantu jika Anda selalu berjalan-jalan di pagi atau sore hari di taman yang dekat. Itu tidak hanya membuat Anda menikmati udara segar. Anda bisa bersosialisasi dengan orang baru.
3. Putus dengan Pekerjaan:
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah membuat diri Anda terputus dari semua hal yang berhubungan dengan pekerjaan. Jangan pernah repot-repot melakukan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan sambil menikmati akhir pekan Anda. Pastikan Anda tidak berinteraksi dengan rekan kerja Anda dari Jumat malam hingga Senin pagi.
4. Minimalkan tugas:
Disarankan agar Anda tidak terjebak dalam pekerjaan selama akhir pekan. Kami sering menunda sesuatu dan membiarkannya ditambahkan ke daftar tugas untuk akhir pekan. Akan membantu jika Anda menghindarinya dengan cara apa pun. Menghabiskan sebagian besar akhir pekan untuk mengerjakan tugas akan membuat Anda merasa tidak pernah punya waktu untuk membahagiakan diri sendiri di akhir pekan.
5. Latihan:
Jadi Anda menghabiskan hari kerja Anda dengan sibuk? Tapi apakah Anda ingin hidup dan mengikuti manfaat kesehatan? Anda selalu dapat mengandalkan akhir pekan karena Anda memiliki 48 jam untuk mendedikasikan. Studi menunjukkan bahwa orang dapat memikirkan ide dengan lebih baik saat berolahraga! Berolahraga di akhir pekan bisa menjadi aktivitas andalan Anda.
6. Refleksikan:
Waktu untuk mendedikasikan beberapa pemikiran dan refleksi selalu menggembirakan dan sehat untuk otak. Apa pun yang berkontribusi pada kesuksesan jangka panjang Anda membutuhkan fokus yang besar. Luangkan waktu di akhir pekan Anda dan dedikasikan untuk menyelaraskan rencana dan tujuan Anda mengenai pencapaian akhir Anda.
7. Mengejar gairah:
Apakah ada sesuatu yang sangat Anda sukai? Anda akan terkejut melihat kemajuan produktif yang dapat Anda buat dengan menambah gairah di akhir pekan.
8. Habiskan waktu berkualitas bersama keluarga:
Kita semua tahu keintiman berbagi pengalaman Anda dengan orang yang dicintai. Tapi bagaimana Anda bisa menghadapi semua ini dalam minggu mendatang? Menikmati akhir pekan bersama keluarga memang selalu melegakan. Itu selalu sibuk untuk berbicara dan berbagi hal-hal selama hari kerja. Jika Anda memiliki anak, yang terbaik adalah selalu terhubung dengan mereka dengan membawa mereka ke taman, sementara Anda selalu dapat membawa kekasih Anda ke restoran favorit mereka.
9. Jadwalkan petualangan mikro:
Petualangan mikro dapat mencakup mendapatkan tiket ke pertunjukan teater yang bagus, konser, hiking, atau petualangan lain yang Anda suka.
10. Bangun pada waktu yang sama:
Orang sering memprioritaskan tidur ekstra di akhir pekan daripada minggu yang akan datang. Ini secara tidak sadar mengganggu jadwal Anda. Pastikan Anda mendapatkan jumlah tidur yang tepat daripada berlebihan. Dengan demikian, Anda akan merasa segar dan rileks jika tidur selama 6-8 jam.
11. Tetapkan pagi hari sebagai waktu saya:
Waktu terbaik untuk mendedikasikan diri untuk diri sendiri adalah pagi hari. Ketika orang selesai sarapan, keluarga ingin bersosialisasi dan duduk bersama. Pastikan Anda melakukan apa yang Anda suka di pagi hari dan persembahkan untuk hal-hal yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
12. Terhubung dengan keluarga dan teman.
Jika Anda bekerja berjam-jam selama seminggu, Anda tidak menghabiskan waktu sebanyak yang Anda atau orang penting Anda inginkan dengan keluarga, teman, atau orang penting lainnya. Jadi, akhir pekan ini, gantilah ketidakseimbangan itu dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama orang-orang yang Anda sayangi, meski hanya minum kopi dan memecahkan teka-teki silang.
13. Belajar bahasa baru:
Orang-orang yang bersemangat belajar bahasa dan menjelajahi batas-batas mereka sering disarankan untuk mencoba ini. Anda dapat menemukan berbagai klip video berukuran gigitan yang diunggah oleh penutur asli. Anda dapat menontonnya di akhir pekan untuk melatih keterampilan Anda.
14. Ikuti Berpartisipasi dalam Kursus Baru:
Mempelajari hal-hal baru itu sulit ketika Anda seharusnya menginvestasikan sebagian besar waktu Anda untuk bekerja pada hari kerja. Oleh karena itu orang sering lebih memilih belajar bahasa, keterampilan, dan hal-hal berharga lainnya di akhir pekan. Anda juga bisa mendaftar di kursus terampil di universitas kelas dunia. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan sertifikat yang berafiliasi secara profesional.
15. Bergabunglah dengan Pengakuan Publik
Konsep ini memenuhi kedua poin jika kesenangan didefinisikan sebagai "apa yang membawa kesenangan atau kesenangan." Menjadikan hari seseorang memberikan kesenangan dan kepuasan yang memuaskan bagi pemberinya.
16. Lakukan Perjalanan Jalan
Melakukan perjalanan dengan musik yang menyenangkan di dalam mobil tidak akan pernah menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan yang produktif. Anda bisa menjelajahi sekitar saat tidak berada di rumah. Itu selalu yang terbaik untuk memanjakan diri dengan orang-orang baru dan melakukan perjalanan panjang yang santai sebelum Anda mulai sibuk di minggu mendatang. Yang terbaik adalah mengandalkan perjalanan untuk menutupi manfaat kesehatan Anda.
17. Memasak:
Memasak dikenal sebagai pereda stres yang fantastis untuk Anda. Baik itu memanggang atau memasak, orang sering menyukai ide itu. Ini membuat Anda menantang batasan Anda dan menjelajahi sekitar. Semua perjuangan Anda untuk memasak tidak pernah sia-sia. Anda bisa bersenang-senang baik memasak maupun makan.
18. Biarkan beberapa waktu henti.
Kami telah membahas intensitas sering keluar. Tetapi tidak terlalu buruk untuk duduk dan bersantai sebagai waktu istirahat. Anda tidak ingin membebani diri sendiri di penghujung hari. Mencoba melakukan terlalu banyak bisa membuat Anda kewalahan.
19. Keluar
Pergi ke luar, apakah itu pantai atau piknik kecil bersama teman-teman Anda, bisa jadi menyenangkan. Memiliki sentuhan udara segar akan memberi Anda dorongan penyegaran. Oleh karena itu, menjaga ketenangan pikiran Anda di akhir pekan harus menjadi prioritas Anda.
20. Dapatkan kembali hari Minggu
Membiarkan pikiran tentang hari baru di Senin pagi dan pekerjaan yang menunggu kita mengambil alih kapasitas kita untuk menikmati hari Minggu dengan benar adalah kesalahan umum yang kita buat sepanjang akhir pekan setelah produktif.
Putusan Akhir:
Mengikuti daftar ide ini akan membuat akhir pekan Anda menyenangkan dan bebas stres. Anda harus menguji ini dan melihat seberapa menyenangkan minggu depan Anda dapat berkembang. Orang-orang terbiasa mengabaikan prioritas mereka di atas pekerjaan. Kami harap tips ini berguna bagi Anda untuk mendapatkan proporsi kehidupan kerja!
FAQ:
Apa yang kamu suka lakukan di akhir pekan?
Berikut adalah daftar hal-hal yang dapat membantu Anda memanfaatkan akhir pekan sebaik-baiknya dan membantu Anda menjadi lebih produktif di tempat kerja:
- Belajar memainkan alat musik.
- Membaca.
- Mencoba bahasa baru.
- Melakukan perjalanan.
- Lintas alam.
- Menulis.
- Pembakaran
- Berpartisipasi dalam olahraga.
Apa yang harus dilakukan setelah bekerja di akhir pekan?
Manajemen waktu adalah kunci untuk mencapai akhir pekan yang damai. Cobalah untuk menjauh dari jadwal rutin Anda di akhir pekan. Pastikan Anda merencanakan akhir pekan Anda, menambahkan hal-hal yang Anda rencanakan, dan menyelaraskannya dengan waktu.
Apa daftar hal menyenangkan yang bisa kamu lakukan setelah bekerja?
Jika Anda bingung apa yang harus dilakukan, saya telah membuat daftar 15 saran untuk Anda:
- Bersiaplah untuk membaca!
- Dengarkan podcast. Tentu, itu memerlukan penggunaan teknologi, tetapi yang harus Anda lakukan sekarang adalah duduk, tutup mata, dan dengarkan.
- Membuat panggilan telepon ke teman.
- Alternatifnya, Anda bisa bertemu langsung.
- Menyusun.
- Menyiapkan makanan
- Luangkan waktu untuk bermeditasi.
- Belajar Melukis.
Selain menonton TV setelah bekerja, apa lagi yang bisa saya lakukan?
Selain menonton televisi, ada aktivitas langka yang bisa Anda lakukan.
- Menata bunga dalam vas
- Perhatikan burung-burung (letakkan pengumpan burung kecil di luar jendela)
- Siapkan makanan dengan memasak atau memanggang.
- Membuat sesuatu atau mengerjakan proyek seni.
- Cobalah belajar bahasa.
- Buat coretan di buku mewarnai.
- Bersantai dengan secangkir teh.
- Selesaikan teka-teki silang atau masalah Sudoku.
Apa yang dapat saya lakukan untuk memiliki kehidupan di luar pekerjaan?
Dengan 8 Tips Kami, Anda Dapat Memiliki keseimbangan kehidupan kerja.
- Datang untuk bekerja lebih awal dan segera pulang.
- Tetapkan Rutinitas Pribadi.
- Rencanakan sebelumnya.
- Sedikit Waktu Bisa Bermanfaat.
- Ambil Istirahat Kerja (Dalam Alasan)
- Jadwalkan waktu "Saya" setiap hari.
- Tidak akan ada pekerjaan setelah waktu tertentu setiap malam.
- Buat Perjalanan Anda Lebih Singkat.
Alih-alih duduk di rumah, apa yang bisa saya lakukan?
- Bangun dan bergerak.
- Berjalan-jalan di antara panggilan telepon atau rapat.
- Saat menonton TV, lakukan peregangan atau berdiri.
- Ingatkan diri Anda untuk bergerak.
- Jaga diri Anda tetap terhidrasi.
- Berjalan-jalan untuk melepas lelah.
- Ambil waktu baru.
